עמ��ד 1 מתוך 1

צ'ק אין שבועי

צ'ק אין קצר. שתי דקות

האם עדכנת השבוע את המשקל באפליקציה?

*

כן

לא, אעשה זאת עכשיו

היקף מותן (ס"מ), אם מדדת (רק אם אלון ביקש)

כמה אימונים בפועל עשית?

*

תזונה, בכנות: 1 (בקושי עמדתי) עד 5

*

1

2

3

4

5

שינה

*

1

2

3

4

5

אנרגיה

*

1

2

3

4

5

סטרס

*

1

2

3

4

5

דבר אחד שהיית משנה בשבועיים הקרובים

*

משהו שאני צריך לדעת? פציעה, נסיעה, שבוע דפוק, מה שלא יהיה.